Als hersenletsel patiënt (NAH opgelopen in maart 2019) was overstap naar Waves een belangrijke stap voorwaarts. Het was mijn initiële doel om meer aan sport te doen maar groeide uit tot een nieuwe aanpak van lichamelijke revalidatie, met al na enkele maanden een positief resultaat. De multidisciplinaire aanpak zorgde ervoor dat zowel spiermassa als stabiliteit verbeterd zijn in die mate dat ik weer durf dromen van een leven met beperkte impact van mijn handicap.
Ons hoogopgeleid en gepassioneerd gym team heeft aandacht voor aangepaste ondersteuning voor elk individu, inclusief voor wie te maken heeft met acute of chronische gezondheidsproblemen of een andere beperking. Het is ons doel om een stimulerende en inclusieve omgeving te creëren waarin je je gezondheids- en welzijnsdoelen kan bereiken. Het is voor ons vooral belangrijk dat je traject zo aangenaam mogelijk verloopt. Je bent een deelnemer, geen patiënt.
Intakesessie
Je individuele Clinical Gym-traject start steeds met een intakegesprek. Je kan jezelf inboeken via deze link.
Ontdekkingsgesprek
Ben je nog niet zeker of je nood hebt aan een intakesessie of wens je graag wat meer informatie over onze Clinical Gym ? Contacteer ons voor een gratis telefonisch gesprek met onze collega Marie, zij helpt je graag verder.
Intro aanbieding
Wat kunnen we voor jou betekenen?
01. Individuele sessies – CEP
Klinische inspanningsfysiologie (CEPs) is een concept dat zijn oorsprong vindt in Australië, Canada en de VS. Het ontstond door een groeiende vraag naar veilige trainingsprogramma’s voor mensen die te maken hebben met acute en chronische gezondheidsproblemen en andere beperkingen. Het groeide uit tot een kwalificatie op masterniveau die vaak als een specialisatie na kinesitherapie wordt gevolgd. CEP richt zich op het screenen, evalueren, opstellen en herevalueren van oefenprogramma’s voor patiënten, met als doel langdurige positieve gedragsverandering en zelfredzaamheid te stimuleren.
Onze klinische gym wordt geleid door Katina (medeoprichter van Waves). Ze is een erkend inspanningsfysioloog van Exercise Sport Science Australia (ESSA) en lid van The American College of Sport Medicine.
Ons team bestaat uit kinesitherapeuten en ervaren personal trainers die gespecialiseerd zijn in een holistische aanpak van oefentherapie om jou actief te ondersteunen bij het behalen van je korte- en langetermijndoelen. Als team beschikken we over de vaardigheden en kennis om met een brede waaier aan aandoeningen te werken, ook met zeldzame en complexe gevallen.
Heb je gezondheidsproblemen op een van de volgende vlakken? Dan ben je bij ons aan het juiste adres.
Lidmaatschap
€145/ maand
- Ongelimiteerde toegang tot de gym
- Een gepersonaliseerd programma
- 2x 30 min follow-up sessie
Wil je graag meer informatie over onze gym?
De Waves werkwijze
Ervaar het verschil bij Waves.
Wij gebruiken een meerstappenplan om duurzame levensstijl- en bewegingsgewoonten op lange termijn aan te moedigen. Samen met jou achterhalen we welke oefentherapie het best bij jou past en welke veranderingen in levensstijl nodig zijn. Of je die duurzame training nu bij Waves volgt of in een gewone fitness maakt ons niet uit. Het beste voor jou, is het beste voor ons!
02. Semi-Privé sessies
Bij Waves staat zelfredzaamheid centraal, en een belangrijk onderdeel daarvan is het vergroten van je onafhankelijkheid en bewustzijn over hoe je lichaam en geest samenwerken tijdens beweging. Daarom bieden we semi-privélessen aan met maximaal drie deelnemers, waarbij iedereen zijn of haar eigen programma volgt.
Semi-privélessen zijn de perfecte brug tussen privélessen en groepslessen. Door de kleine groepsgrootte kan de instructeur nauwlettend inspelen op de noden en doelen van elke deelnemer.
Geschikt voor zowel beginners als gevorderden, bieden deze sessies een gestructureerde omgeving met gepersonaliseerde begeleiding, terwijl je toch geniet van het sociale aspect van een groep.
Bovendien moedigen semi-privélessen je aan om zelfstandiger te oefenen dan in individuele sessies, zodat je de oefeningen dieper begrijpt en een natuurlijker lichaamsgevoel ontwikkelt. Deze toegenomen bewegingsbewustheid neem je vervolgens mee in het dagelijkse leven, ook buiten de studio.
Voor meer info verwijzen we je graag door naar onze FAQ
Prijzen
-
Semi-privé gymsessies worden gegeven door onze fantastische instructeurs Justine Prata en Charles Deflandre.
De tarieven voor deze sessies zijn:
€48 / €460 (losse sessie / 10-beurtenkaart)
03. Groepslessen
Ongeacht je niveau, bij ons ben je welkom in onze kleinschalige groepslessen. Met meer dan 70 groepslessen per week is er voor ieder wat wils – ongeacht je niveau of agenda.
Algemene lessen
Focus Gym
Focus lessen zijn lessen waar precisie en concentratie centraal staan. Deze lessen zijn ontworpen om je te helpen bij het verfijnen van je techniek, het opbouwen van stabiliteit en het vergroten van lichaamsbewustzijn. Met gecontroleerde en doelgerichte bewegingen richt Focus zich op de subtiele details van elke oefening, waardoor je een diepere verbinding met je spieren ontwikkelt. Deze les is ideaal voor diegenen die op zoek zijn naar een meer bewuste benadering van Gym, waarbij de focus ligt op kwaliteit boven kwantiteit en het bereiken van nauwkeurige uitvoering.
Dynamic Gym
Wil je je krachtig, bekwaam, sterk – gewoon goed voelen? Onze dynamische gymlessen zijn een intensievere stijl om je uit te dagen, maar nog steeds met onze ondersteunende Waves sfeer. Op deze manier krijg je een reeks oefeningen die zowel versterkend als stimulerend zijn. Bereid je voor op een energieke les die je uitdaagt je grenzen te verleggen en je krachtige potentieel te ontdekken.
Specifieke lessen
Essentials Gym
Deze les is ideaal voor wie blessures heeft of speciale aandacht nodig heeft, inclusief pre- en postnataal. Of het nu mentaal of fysiek is, wij zorgen ervoor dat je goed begeleid wordt. Deze les vormt ook een ideale opstap naar onze meer algemene lessen. De Essentials-lessen worden gegeven door een revalidatieprofessional met uitgebreide training in het begeleiden van oefeningen (zoals een kinesitherapeut of bewegingstherapeut). Neem contact met ons op voor een individuele intake van 30 of 60 minuten om je medische en bewegingsgeschiedenis te beoordelen voordat je aan deze les deelneemt.
Bones & Balance Gym
Deze lessen zijn leuk, veilig en actief en gebaseerd op evidence-based practice voor wie risico loopt op osteoporose of er al mee te maken heeft. Een ideale les voor iedereen die wil inzetten op valpreventie en botversterking. Onze B&B gymles is een actievere les die focust op kracht, coördinatie en functionele bewegingspatronen. Met weerstandsmateriaal of gewichten helpen we je spieren op te bouwen en de botgezondheid te ondersteunen met veilige, goed gestructureerde trainingen. Deze lessen worden gegeven door een revalidatieprofessional of een ervaren Pilatesinstructeur die getraind is in het begeleiden van oefeningen voor botgezondheid en valpreventie.
Level Up Gym
Doe mee met deze 1,5 uur durende Gym-sessies gericht op een specifieke kracht- of cardio-discipline. Deze les is ontworpen voor intermediaire deelnemers die al regelmatig trainen en klaar zijn om dieper te gaan. In rotaties van 6 weken behandelen we topics zoals powerlifting, olympisch gewichtheffen, gymnastiek (krachtgericht), calisthenics, interval- & krachttraining, CrossFit, en bodybuilding.
04. Multidisciplinaire programma’s
Dankzij onze brede waaier aan therapeutische sterktes hebben we verschillende multidisciplinaire programma’s ontwikkeld om gerichte begeleiding te ontvangen in klein groepsformaat. Ontdek hieronder onze recent gelanceerde programma’s.
Walk to Run programma
Wil je je loopvaardigheden verbeteren, blessures voorkomen, je houding en prestaties verhogen, of wil je gewoon lopen in een groep enthousiaste, gelijkgestemde mensen? Walk to Run is een realistisch en effectief 12-wekenprogramma, met 2 sessies per week, dat krachttraining combineert met hardlopen en wandelen. Een krachtige combinatie die je kracht en uithoudings-vermogen verbetert en het vertrouwen en plezier in je loopervaring terugbrengt. Het Walk to Run-programma start 3 keer per jaar.
Let’s Move/ Sport Neuro
Gespecialiseerde lessen voor cliënten met neurologische aandoeningen. In deze lessen werk je in een kleine groep (max. 6-8 personen) samen met een ervaren kinesitherapeut of bewegingsdeskundige gespecialiseerd in neurologische aandoeningen om je trainingsdoelen te bereiken. Een intakegesprek met één van onze kinesitherapeuten voorafgaand aan deze les wordt aangeraden.
Gym voor tieners
Laten we onze tieners in beweging brengen en hun kracht opbouwen – een cadeau en gewoonte die ze hun hele leven zullen meenemen! Kracht- en fitnesstraining helpt niet alleen blessures te voorkomen, het helpt ook om het zittend studeren te compenseren. Onze gymlessen voor tieners volgen een holistische, full-body aanpak, met focus op kracht, conditie, mobiliteit en stabiliteit op een manier die leeftijdsgericht én boeiend is. Deelnemers leren en ontwikkelen belangrijke bewegingspatronen die essentieel zijn voor het dagelijkse leven, bouwen kracht en veerkracht op om onverwachte uitdagingen vol vertrouwen aan te pakken. En natuurlijk garanderen we heel veel plezier!
Foundations
Foundations is een holistisch gezondheidsprogramma dat je helpt om je sterk, zelfzeker en in controle over je gezondheid te voelen. Ontwikkeld door een team van toegewijde professionals, combineert dit multidisciplinaire programma bewuste beweging, evenwichtige voeding, gedragscoaching en persoonlijke begeleiding. Zo ondersteunen we je bij het opbouwen van gezonde, duurzame gewoontes voor het leven.
testimonial
Wat cliënten zeggen over ons
‘Wil je warm en liefdevol ontvangen worden? Dan ben je bij Waves aan het juiste adres. Bavo en Femke boden me een luisterend oor en pasten hun kine skills perfect op maat toe. Dankzij hen ben ik er in geslaagd om zelfs in mijn drukke ‘mom lifestyle’ wat routine voor beweging en zelfzorg in te bouwen. In hun stijlvol ingerichte praktijk kom je vanzelf tot rust.’
‘Als je van warme, open en professionele mensen houdt, dan ben je bij het team van Waves aan het juiste adres! Ik ben al een tijdje in begeleiding bij Bavo en zijn team voor kine en pilates en kom elke keer met plezier terug.’
‘Lien is gewoon ongelooflijk – ze straalt zo’n positieve energie uit, en besteedt veel aandacht aan jou als individu, zelfs als het een groepsles is. Ik ga altijd weg met een geweldig gevoel, zowel fysiek als mentaal.’