Vind jouw perfecte Pilates-match

Classical Pilates: trouw aan Joe’s visie

Classical Pilates komt zo dicht mogelijk in de buurt van wat Joseph Pilates oorspronkelijk voor ogen had. Deze benadering eert het gedetailleerde, dynamische fullbody-systeem dat Joe ontwikkelde, geïnspireerd door zijn achtergrond in boksen, gewichtheffen, skiën, krijgskunsten, yoga en dans.

Wil je graag Pilates in zijn puurste vorm ervaren? Dan is Classical Pilates misschien helemaal jouw ding. De lessen zijn precies, de reeksen zijn traditioneel en doorgaans hebben de instructeurs in Classical-studio’s een uitgebreide Classical Pilates-lerarenopleiding gevolgd.

Studio Pilates: de hedendaagse aanpak

Studio Pilates neemt de originele methode van Joseph Pilates en bekijkt die door een meer eigentijdse bril, met gebruik van alle Pilates-toestellen. Wat wij zo mooi vinden aan deze benadering, is hoe klantgericht ze is – je instructeur stelt een persoonlijk programma samen dat zowel originele Pilates-oefeningen als andere Pilates-bewegingen bevat, afgestemd op jouw specifieke noden en doelen.

De nadruk ligt hier op het ontdekken en begrijpen van de unieke verbinding tussen jouw lichaam en geest. Het blijft een volledige lichaamstraining, maar met een persoonlijke toets. Net zoals Classical-instructeurs volgen Studio Pilates-lesgevers een uitgebreide opleiding om in deze omgeving te kunnen werken.

Zowel Studio- als Classical Pilates-centra bieden vaak groepslessen aan (op toestellen en mat) die kunnen variëren van gefocuste tot meer dynamische trainingen, afhankelijk van wat je zoekt. De aandacht voor detail blijft essentieel, met aandacht voor hoe je reageert op beweging en uitdaging.

Clinical Pilates: waar gezondheidszorg en beweging samenkomen

Clinical Pilates omvat de evolutie die Pilates binnen de gezondheidszorg gemaakt heeft. Naarmate de methode steeds bekender werd, voelden zorgprofessionals het enorme therapeutische potentieel van Pilates en ontwikkelden ze deze gespecialiseerde klinische variant.

Wat Clinical Pilates uniek maakt, is de medisch onderbouwde aanpak. Elke keuze wordt gestuurd door de klinische achtergrond van de behandelaar en jouw specifieke gezondheidsdoelen. Dit maakt het bijzonder waardevol voor mensen met aandoeningen zoals beroertes, de ziekte van Parkinson, ruggenmergletsels, chronische hoofdpijn en migraine, acute en chronische rugpijn, of voor wie in een pre- of postoperatieve revalidatiefase zit.

De Pilates-toestellen worden in deze context een krachtig revalidatie-instrument. Instructeurs in Clinical Pilates beschikken doorgaans zowel over een diploma in de gezondheidszorg als over een uitgebreide Pilates-lerarenopleiding, zodat ze veilig en doeltreffend kunnen werken met complexe medische situaties.

Reformer Pilates: de fitnessgerichte favoriet

Dit is de stijl die je waarschijnlijk overal op sociale media hebt zien passeren! Reformer Pilates-lessen draaien om uitdaging en fitness, met minder nadruk op de technische elementen van traditionele Pilates. De lessen vinden meestal uitsluitend plaats op de Reformer (vandaar de naam) en worden vaak in grotere groepen gegeven, met 10 of meer deelnemers. Toch blijven ze ongelooflijk leuk en effectief voor iedereen die gewoon graag wil bewegen.

Veel lesgevers in deze sector hebben een achtergrond in fitness en volgen interne opleidingen, wat Reformer Pilates ook een ideaal instapmoment maakt als je overweegt om zelf instructeur te worden. Het is toegankelijk, energiek en perfect voor wie Pilates wil ervaren zonder zich meteen te verdiepen in de volledige methodologie.

Virtual Pilates: jouw instap in de wereld van Pilates

Vergeet online lessen niet! Ze zijn eigenlijk een hele toegankelijke manier om kennis te maken met Pilates. We zien vaak dat klanten starten met virtuele sessies, verliefd worden op de methode en daarna ook fysieke lessen komen proberen. Het is een geweldige, laagdrempelige manier om te ontdekken of Pilates iets voor jou is.

Ontdekken wat voor JOU werkt

Bij Waves focussen we ons vooral op Studio en Clinical Pilates, met enkele instructeurs die ook een Classical-achtergrond meebrengen. Maar het allerbelangrijkste is dit: een stijl vinden die bij JOU past. Iets dat je écht leuk vindt en waar je met plezier naar terugkomt.

Je Pilates-reis kan zich in de loop van je leven ontwikkelen. Misschien start je met Reformer Pilates voor de sportieve uitdaging, stap je daarna over naar Studio Pilates om de methode beter te leren kennen, of kies je voor Clinical Pilates als je met een specifiek probleem kampt. Er bestaat geen goed of fout pad, enkel verschillende interpretaties en accenten.

Vragen om te stellen bij het kiezen van een studio

Voor je je inschrijft bij een studio of een les volgt, kunnen deze vragen helpen:

• In welk type Pilates zijn jullie gespecialiseerd?

• Welke kwalificaties hebben jullie instructeurs?

• Werken jullie met alle toestellen of focussen jullie op specifieke apparatuur?

• Kunnen jullie rekening houden met mijn doelen of gezondheidsbehoeften?

• Hoe groot zijn de groepen? (Dit kan sterk verschillen per type)

Het mooie aan de vele verschillende Pilates-benaderingen is dat er echt voor iedereen iets bestaat. Of je nu aangetrokken bent tot de precisie van Classical, de persoonlijke aanpak van Studio, de therapeutische focus van Clinical, de energie van fitnessgerichte Reformer of het gemak van online lessen, het belangrijkste is dat je beweegt – en dat is wat telt.

Zoals wij altijd zeggen: variatie is de sleutel tot plezier. Hoe meer mensen bewegen en genieten van beweging, hoe beter!

Neem dus rustig de tijd om de verschillende opties te ontdekken. Jouw perfecte Pilates-match is er, en wacht op jou.

Klaar om jouw Pilates-match te vinden? We helpen je graag ontdekken welke benadering bij jou past. Neem gerust contact op als je vragen hebt – we helpen je graag verder.

Auteur: Katina McCulloch, medeoprichter en directeur bij Waves

Disclaimer: Deze site kan geen medisch/gezondheidsadvies geven en bevat dit ook niet. De informatie over gezondheid en medische zaken wordt uitsluitend verstrekt voor algemene informatieve en educatieve doeleinden en is geen vervanging voor professioneel advies. Raadpleeg daarom altijd de juiste professionals voordat je acties onderneemt op basis van deze informatie.