Waves Leuven Logo
NL
EN
Gym,Health,Pilates

Chronische pijn: een complex gegeven ontrafeld

Bij Waves Leuven hebben we een uitgesproken interesse en expertise in de revalidatie van mensen met een chronische pijn problematiek. In deze blogs willen we graag een meerwaarde bieden voor mensen die chronische pijn ervaren, of die iemand in hun omgeving hebben met chronische pijn.

Op een wetenschappelijk onderbouwde manier, én op basis van onze eigen ervaring als therapeuten, willen we graag onze kennis delen over de complexe aard van chronische pijn. In de literatuur blijkt immers dat een goed inzicht en begrip over pijn heel erg belangrijk is in het herstel ervan [1]. Doorheen meerdere blogs zullen we jullie meenemen in de wereld van ons complexe maar zeer interessante pijnsysteem en handvaten aanreiken in het management van je eigen persisterende pijnklachten.

Wat is pijn?

Pijn is een complex proces dat opgedeeld kan worden in acute en chronische pijn, gebaseerd op de duurtijd. Het is tevens een normaal en gezond fenomeen en zelfs erg nuttig! Het beschermt ons voor dreigende weefselbeschadiging en geeft aan wanneer we gevaar lopen. Pijn zorgt ervoor dat we bijvoorbeeld onze hand wegtrekken wanneer we deze te dicht bij een warmtebron houden. Op die manier voorkomen we schade.

Wat is acute pijn? 

Bij acute pijn worden onze zenuwuiteinden geprikkeld door een schade-bron. Dit kan bijvoorbeeld hitte/koude zijn of een impact, een verwonding,… Dit signaal wordt vanuit onze zenuwuiteinden doorgegeven aan het centrale zenuwstelsel, dat verantwoordelijk is voor het beoordelen van al deze input. Het centrale zenuwstelsel zal pijn produceren, die u waarschuwt dat er gevaar is, en waarop het lichaam een reactie kan vertonen (vb. je hand wegtrekken van de hittebron, stoppen met lopen). De productie van dit pijnsignaal is erg multifactorieel en context-afhankelijk. Wanneer je in gevaar bent, zal je een klein letsel bijvoorbeeld als veel minder pijnlijk ervaren. Ben je violist? Dan kan een wondje aan je vinger misschien veel bedreigender aanvoelen dan voor iemand die zijn vingers niet zo intensief gebruikt. Een zelfde prikkel kan dus, afhankelijk van persoonlijke en contextuele factoren, meer of minder pijn genereren [2].

Wist je dat?

Wist je dat 0,004% van de bevolking geen pijnsignalen voelt? Op het eerste zicht lijkt dit misschien wel fijn. Deze mensen hebben echter geen evident leven. Ze stoppen niet met lopen wanneer ze een blessure hebben, verbranden zich aan heet voedsel of merken pas laat dat een wonde geïnfecteerd is. Kortom, ze lopen vaak gevaar zonder hiervoor gewaarschuwd te worden vanuit hun lichaam.  Een leven zonder pijn is niet evident, en niet aan te raden! Pijn hebben is wel degelijk nuttig, en vaak zelfs levensreddend [3]. Echter, wanneer deze pijn te lang blijft aanhouden, kan hij ook erg slopend zijn.

Some people think that to be strong is to never feel pain. In reality, the strongest people are the ones who feel it, understand it, and accept it

– unknown

Wat is chronische pijn?

Wanneer pijn langer dan drie maanden blijft aanhouden, spreken we van chronische pijn. In de meeste gevallen is er bij chronische pijn geen sprake (meer) van een letsel [2]. Doorheen de tijd kon je lichaam het letsel herstellen, maar je alarmsysteem blijft echter roodgloeiend staan. Je zenuwstelsel is overgevoelig geworden, en de pijn is geen waarschuwingssignaal meer. Deze pijn is niet functioneel en heeft geen helpende of beschermde rol meer.

Maar liefst 19% van de volwassen Europeanen ervaart in zijn leven chronische pijn [4]. Chronische pijn kan dus beschouwd worden als een belangrijk gezondheidsprobleem, waarbij adequate revalidatie en opvolging van uiterst belang zijn.

In de komende blog zullen we wat meer vertellen over de complexiteit van chronische pijn, de potentiële impact op het dagelijkse leven en de adviezen van de wetenschappelijke wereld over de revalidatie ervan. van chronische pijn.

 

Heb je last van (chronische) pijn? Dan raden we het aan om via je huisdokter contact op te nemen met een kinesitherapeut bij jou in de buurt die gespecialiseerd is in deze problematiek. Contacteer ons voor eventuele verdere ondersteuning en advies. U kan ons bereiken via hello@wavesleuven.be of 016/58.04.14

Auteur: Sarah De Canniere
Kinesitherapeut bij Waves gespecialiseerd in chronische pijn

Disclaimer: deze website bevat geen medisch of gezondheidsadvies. De informatie die hier gedeeld wordt, dient uitsluitend ter algemene informatie en educatieve doeleinden, en vervangt geenszins professioneel advies. Voor je actie onderneemt op basis van deze informatie, raden we aan om steeds contact op te nemen met een gekwalificeerd zorgverlener.

Referenties

[1] Tegner, H., Frederiksen, P., Esbensen, B. A., & Juhl, C. (2018). Neurophysiological pain education for patients with chronic low back pain: A systematic review and meta-analysis. The Clinical Journal of Pain, 34(8), 778–786. https://doi.org/10.1097/AJP.0000000000000603

[2] Butler, D., Moseley, L., & Sunyata, A. (2016). Begrijp de pijn (2nd ed.). Adelaide, Australia: Neuro Orthopaedic Institute and Noigroup Publications.

[3] Nagasako, E. M., Oaklander, A. L., & Dworkin, R. H. (2003). Congenital insensitivity to pain: An update. Pain, 101(3), 213–219. https://doi.org/10.1016/S0304-3959(02)00441-0

[4] Mills, S. E. E., Nicolson, K. P., & Smith, B. H. (2019). Chronic pain: A review of its epidemiology and associated factors in population-based studies. British Journal of Anaesthesia, 123(2), e273–e283. https://doi.org/10.1016/j.bja.2019.03.023

SHARE

Other articles

All blogs